류신1 BCAA:효과 및 섭취방법 오늘은 BCAA에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 1.BCAA란? 2.BCAA 효과 3.BCAA 섭취방법 4.마무리 1.BCAA란? BCAA 는 "Branch Chain Amino Acids" 의 약자로 , 한국어로는 " 가지 사슬 아미노산 " 이라고 번역된다 . BCAA 는 발린 (Valine), 류신 (Leucine), 이소류신 (Isoleucine) 이라는 세 종류의 아미노산을 지칭한다 . 아미노산은 단백질의 구성 요소로 작용하며 , 우리 몸은 식품을 소화하여 아미노산으로 분해하고 다양한 생리 작용을 수행한다 . 이 중에서도 BCAA 는 근육 탄력성과 성장을 촉진하는 역할을 하며 , 운동 성능 향상과 근육 보호 , 회복에 관련된 많은 관심을 받고 있다 . BCAA 는 우리 몸에서 직접 합성하지 .. 2023. 6. 1. 이전 1 다음
