스포츠심리2 스포츠 심리학 측면에서의 심상 훈련 오늘은 스포츠 심리학 측면에서의 심상 훈련에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1.심상의 정의 및 유형 2.심상의 이론 3.심상의 실천 4.마무리 1.심상의 정의 및 유형 심상이란 모든 감각을 동원하여 마음속으로 어떤 경험을 떠올리거나 새로 만드는 것이다 . 어떤 것을 실제로 체험하지 않고도 그 이미지를 상상할 수 있고 , 움직임을 느끼며 냄새 , 맛 , 소리 등을 마음속으로 떠올릴 수 있다 . 심상의 유형 내적심상 : - 자신의 관점에서 동작의 수행장면을 상상하는 것이다 . - 내적 심상을 사용하는 동안에 떠오르는 이미지는 마치 자신의 이마에 달린 ‘ 몰래 카메라 ’ 에 찍힌 모습이다 . - 심상을 하는 동안에는 실제로 그 동작을 할 때 자신의 눈에 비친 모습만을 보게 되는데 . 시선이 이동하면 심상도 계속.. 2023. 5. 20. 음악과 운동 수행 능력 헬스장에서는 왜 음악을 틀어놓을까 생각해보신적 있나요 ? 오늘은 음악과 운동 수행 능력에 대해서 알아보겠습니다 . 목차 1.음악과 운동 수행 능력의 상관관계 : 음악이 운동 수행 능력에 미치는 영향 2.음악의 생리적 효과 : 운동 동안 음악 감상이 우리 몸에 어떤 생리적인 변화를 가져오는지 3.음악의 심리적 효과 : 음악이 운동 동안 우리의 정서와 심리 상태에 어떤 영향을 미치는지 4.음악과 운동 수행 능력 관련 논문 5.마무리 1. 음악과 운동 수행 능력의 상관관계 : 음악이 운동 수행 능력에 미치는 영향 동기부여와 집중력 증대 : 음악은 운동 동안 동기부여를 높여주고 집중력을 증대시킬 수 있다 . 좋아하는 음악을 들으면 운동하는 동안 긍정적인 감정과 흥분을 느낄 수 있으며 , 이는 운동 동작을 더욱 .. 2023. 5. 13. 이전 1 다음
