웨이트1 탄수화물,단백질,지방과 운동 탄수화물(carbohydrates), 단백질(protein), 지방(fat)은 우리가 섭취하는 음식의 주요 영양소입니다. 목차 1.탄수화물 2.단백질 3.지방 4.올바른 식사와 운동 5.마무리 1.탄수화물 탄수화물(carbohydrate)은 식물이나 동물의 조직에서 발견되는 유기 화합물입니다. 이들은 탄소, 수소 및 산소로 이루어져 있으며,탄수화물은 우리가 섭취하는 주요 영양소 중 하나이며, 에너지의 주요원입니다. 탄수화물은 단당류(monosaccharides), 이당류(disaccharides) 및 다당류(polysaccharides)로 분류됩니다. 단당류는 단일 분자로 구성되며, 그 중에서 가장 잘 알려진 것은 포도당(glucose)과 프루토스(fructose)입니다. 이당류는 두 개의 단당류 분자로.. 2023. 5. 7. 이전 1 다음
