피로회복1 비타민 효능,부작용,섭취 시 주의사항 오늘은 비교적 쉽게 찾고 섭취할 수 있는 비타민에 대해서 알아보겠습니다 . 목차 1. 비타민이란 ? 2. 비타민 효능 3. 비타민 부작용과 주의사항 4. 비타민은 다른 영양소와 함께 섭취할 때 효능이 감소될 수 있다 ? 5. 마무리 1. 비타민이란 ? 비타민은 생명체의 생존과 건강에 필요한 중요한 영양소이다 . 영양소는 식품에서 섭취되며 , 비타민은 그 중 하나입니다 . 비타민은 단백질 , 탄수화물 , 지방 등과 함께 우리 몸에서 정상적인 생리학적 기능을 수행하는 데 필수적인 역할을 합니다 . 비교적 소량이 필요하지만 체내에서 생성되지 않습니다 . 크게 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 나누어지고 , 부족하면 특유의 결핍 증상이 나타난다 . 지용성 비타민은 지방 속에서 용해되고 저장될 수 있는 비타민이며.. 2023. 5. 9. 이전 1 다음
